Para Remaja Harus Punya 4 Kunci Ini Dalam Membangun Ketangguhan Mental
Surabaya – Universitas Nahdlatul Ulama Surabaya ( Unusa) melalui program tahunan Global Engagement Genus Unusa (Brave!) mengadakan seminar bertema “Resilience in the Face of Adversity: Building Strength and Coping Skills for Adolescent Mental Health” di Auditorium Unusa Kampus B pada Senin (26/8). Seminar ini bertujuan mendukung Sustainable Development Goals (SDGs), khususnya dalam kesehatan mental remaja. Pembicara, dr. Hafid Algristian, Sp.Kj., M.H., menekankan pentingnya ketangguhan mental untuk remaja, yang melibatkan pemahaman diri, pengelolaan stres, dan keterampilan coping. Ia menjelaskan empat kunci ketangguhan mental: 1. **The Control**: Pengembangan keterampilan pengelolaan stres dan emosi untuk tetap tenang dan fokus. 2. **The Ownership**: Mengambil alih kendali atas tindakan dan keputusan pribadi tanpa menyalahkan orang lain. 3. **The Reach**: Memperluas kemampuan mencari dukungan dan solusi dari diri sendiri serta lingkungan. 4. **The Endurance**: Ketahanan jan...