Para Remaja Harus Punya 4 Kunci Ini Dalam Membangun Ketangguhan Mental

 Surabaya – Universitas Nahdlatul Ulama Surabaya (Unusa) melalui program tahunan Global Engagement Genus Unusa (Brave!) mengadakan seminar bertema “Resilience in the Face of Adversity: Building Strength and Coping Skills for Adolescent Mental Health” di Auditorium Unusa Kampus B pada Senin (26/8). Seminar ini bertujuan mendukung Sustainable Development Goals (SDGs), khususnya dalam kesehatan mental remaja.

Pembicara, dr. Hafid Algristian, Sp.Kj., M.H., menekankan pentingnya ketangguhan mental untuk remaja, yang melibatkan pemahaman diri, pengelolaan stres, dan keterampilan coping. Ia menjelaskan empat kunci ketangguhan mental: 

1. **The Control**: Pengembangan keterampilan pengelolaan stres dan emosi untuk tetap tenang dan fokus.

2. **The Ownership**: Mengambil alih kendali atas tindakan dan keputusan pribadi tanpa menyalahkan orang lain.

3. **The Reach**: Memperluas kemampuan mencari dukungan dan solusi dari diri sendiri serta lingkungan.

4. **The Endurance**: Ketahanan jangka panjang untuk terus menghadapi kesulitan hingga menemukan solusi.

Seminar ini menyoroti tantangan modern yang dihadapi remaja, termasuk tekanan akademis, ekspektasi sosial, dan dampak negatif media sosial, serta pentingnya ketangguhan mental dalam menghadapi tantangan tersebut.

refrensi:Para Remaja Harus Punya 4 Kunci Ini Dalam Membangun Ketangguhan Mental

link teman : Clarienza Pramudita (MABA UNUSA)

Airatulkibtiyah

Warso 

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

materi pkkmb day 1

 materi ke 1 Indonesia adalah negara pelopor yang mendeklarasikan kemerdekaan pasca perang ke 2. Tanpa Indonesia Uni Eropa tidak akan terbentuk.  Obama punya hutang budi ke Indonesia Salah satunya pernah belajar dari indonesia.  Ada 21 penulis dari india bilang sekarang zaman peradaban asia.  Apa yg menentukan gerak maju suatu Bangsa?yang menentukan gerak maju suatu Bangsa adalah bukan karna dikit banyaknya wilayah atau rakyatnya,tetapi kualitas mental dan karakter bangsa.  Jangan jadi Indonesia Cemas tapi jadilah Indonesia Emas.  membentuk karakter : 1.membentuk jaringan-jaringan koneksi 2.membentuk jaringan-jaringan kesetaraan akses 3.konektifitas dan implusifitas diikat dgn nilai pancasila bhineka tunggal ika. materi ke 2 Bagaimana cara meningkatkan koneksi? dengan menggunakan formula "BHINEKA TUNGGAL IKA" yang artinya membangun kebersamaan melalui ikatan moral seperti hal nya tidak memili/membeda bedakan pergaulan untuk mencari sebuah informasi yang per...
Baca selengkapnya

Pkkmb day 2

 Materi 1 Cara untuk menjadi pemimpin buat maba salah satu cara yang dapat kita lakukan adalah seperti menjadi komting di kelas dengan cara mengingatkan tugas yang ada mengatur teman"yg ada di kelas. Industri 4.0 Tantangan terbesar kita adalah peluang besar kita salah satu cara seperti memanfaatkan teknologi yang ada seperti menggunakan chat gpt. kemenangan antara manusia vs teknologi adalah perasaan karena manusia punya perasaan sedangkan teknologi tidak ada. Cara menghadapi sosial media yang ada adalah dengan cara dikritiki karena membuat kita bisa introspeksi diri.ketika happy jangan janji ketika emosi jangan reaksi,dan kita harus mengidentifikasi apa yg ada . Materi 2 Kesalahan un inact /kesalahan yg begitu saja bidan salah menaruh popok. Kesalahan inact/kesalahan yg mendukung salah satu contoh dokter makan 5 bungkus secara langsung  Kriminal umum membuat org meninggal , kejahatan pencemaran nama baik,korupsi,kesalahan yang dibuat khusus, semua diatur oleh kuhp.unclose 198...
Baca selengkapnya